Salsa au maïs grillé

Salsa au maïs grillé Salsa au maïs grillé Recevez amis et famille sans tracas cet été. Savourez cette salsa au maïs grillé en à-côté, en condiment ou même en salade mélangée avec du riz.
Recevez amis et famille sans tracas cet été. Savourez cette salsa au maïs grillé en à-côté, en condiment ou même en salade mélangée avec du riz.
  • 10 min. prép.
  • 16 minutes
  • 90 calories
  • 1,46 $
  • Sans gluten
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 8 portions
  • 500 de maïs cuit
  • 1 oignon, haché finement
  • 15 ml (1 c. à table) de Mélange pour salsa Poco Picante, divisé
  • 10 ml (2 c. à thé) d’huile d’olive, divisée
  • 500 ml (2 T) de tomates cerises
  • Sel Marin (Moulin), au goût
  • 1 boîte (540 ml/19 oz) de haricots noirs, égouttés et rincés
  • 60 ml (1/4 T) de coriandre fraîche ou de basilic, haché — facultatif

Préparation


 
  • Dans un bol, mélanger le maïs et l’oignon avec 5 ml (1 c. à thé) de Mélange pour Salsa Poco Picante et 5 ml (1 c. à thé) d’huile. Déposer les tomates dans un autre bol et ajouter le reste d’huile, de Mélange pour Salsa Poco Picante et le Sel Marin.
  • Déposer le maïs et l’oignon dans un Plat à Maille et cuire sur le gril pendant 4 à 6 minutes, en secouant le Plat souvent, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement noircis. Ajouter les tomates et continuer à cuire pendant 2 à 4 minutes, en secouant le Plat souvent, jusqu’à ce que les tomates soient noircies et commencent à se défaire.
  • Remettre dans le bol. En utilisant un presse-purée, écraser délicatement pour mélanger. Ajouter les haricots et la coriandre.
Par portion
Calories 90
Lipides 1,5 g
Lipides Saturés 0 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 180 mg
Glucides 18 g
Fibres 5 g
Sucres 3 g
Protéines 4 g

Magasiner cette recette...

Sel Marin (Moulin)
15,00 $
Mélange pour salsa Poco Picante
9,00 $